Du är den som skapar ditt humör, och du kan förändra det på ett ögonblick. Du kan välja att känna lugn när du är stressad, glädje mitt i sorgen eller energin när du är som tröttast. Det är helt och hållet upp till dig.
Att styra sina tankar är bland det svåraste som finns, men övning ger färdighet och när du klarar det klarar du även att styra din sinnesstämning.
Testa att spela olika låtar för att bli mer medveten om hur lätt ditt humör kan skifta på bara ett ögonblick. En sorgsen låt gör dig säkert känslosam eller ledsen, en partylåt ger dig energi och bara lust att dansa och sjunga, en låt som påminner om ett underbart minne som ger dig tillbaka samma sinnesstämning du hade då osv. Alla de här sinnesstämningarna kan du ju snabbt växla mellan beroende på vilken låt du sätter på. Inse att du kan växla om på samma sätt utan musik, med hjälp av medvetna tankar. Det funkar verkligen, och du kommer att få ut så mycket mycket mer av din vardag.