Live love laugh

Etiketter

, , , ,

Dom orden beskriver mitt liv just nu väldigt bra faktiskt…

Men jag är sämst på att blogga! har liksom tappat det lite.. På ett sätt är det synd, eftersom det verkligen händer saker här hela tiden, jag träffar mycket inspirerande och underbara människor, besöker fina platser, roliga fester, utforskar fitness och yogavärlden och verkligen njuter av livet! Lever verkligen som i en dröm just nu. Och jag mår verkligen bättre än på länge. Och jag blir stolt över mig själv när jag inser att jag inte ”bara” är lyckligt lottad som har det så bra, utan jag har ju faktiskt själv valt den här vägen… Ångrar det inte en sekund och när jag kommer hem igen i juli är jag garanterat laddad med ny energi, massa inspiration och pepp efter att jobba vidare mot mina mål!

Å andra sidan inser jag att jag inte vill blogga som en dagbok från dag till dag, för egentligen behöver ju inte alla veta exakt vad jag gör hela tiden. Det är lite skrämmande på så sätt med Facebook, blogg och instagram. Det finns inte så mycket privatliv kvar.. jag menar inte att jag gör hemliga saker direkt, och jag är ju hyfsat aktiv på både insta och fb och alla som känner mig vet att jag är öppen som en bok som person haha! Men när det kommer till internetvärlden tycker jag att man kan hålla lite distans i alla fall. 😉

Men kortfattat så sen senaste bloggandet så har Anton hälsat på mig, vilket visade sig bli ett minne för livet. Så otroligt mycket skratt och roligt vi hade tillsammans! Tog hårdare än vad jag trodde när han åkte, och det känns fortfarande lite tomt i lägenheten utan honom!

Träningen går väldigt bra! Känner mig hyfsat nöjd med min form också 🙂 Tyvärr är jag sämst på att utnyttja mitt LA Fitness gymkort, men många hikes/joggingrundor, dans och framförallt
Väldigt mycket Yoga blir det i alla fall! Just nu kör jag hot yoga på ett riktigt bra center bara ett stenkast från min apt på Hollywood blvd. Ett ställe som jag upptäckt är populärt även bland Hollywood kändisarna. Idag stod t. ex Collin Farell och svettades på mattan bredvid mig 😉

Om ett par timmar landar min fina Karin här i LA! Hon kommer stanna en vecka, det kommer bli hur kul som helst! Bara att agera turistguide igen då Haha! Men det har jag verkligen inget emot, för att få visa personer jag älskar allt man kan göra och uppleva här är fantastiskt! Ska försöka se till att hon bär med sig fina minnen för livet när hon åker hem sen! Imorn åker vi till Vegas tillsammans med några av mina vänner här i LA. Blir min första ”vita” tripp dit.. ska bli intressant! Jag har inte druckit alkohol alls knappt under den här resan, förutom nåt glas och jag vill gärna fortsätta så.. Även i Vegas 😉

20140524-203930-74370352.jpg

20140524-203931-74371913.jpg

20140524-203932-74372292.jpg

 

20140524-203931-74371462.jpg

20140524-203931-74371358.jpg

20140524-203933-74373085.jpg

20140524-203930-74370892.jpg

20140524-203932-74372776.jpg

20140524-213042-77442309.jpg

20140611-093929-34769756.jpg

Annonser

Flyttar in hos Maria!

Etiketter

, , , ,

20140430-001327.jpg

20140426-231833.jpg

20140426-231845.jpg

I fredags flyttade jag hem till Maria på La Brea Park, sjukt mycket mysigare att skeda med henne än att bo själv! 😉

I fredags regnade det faktiskt här.. (!!) Så jag, Maria och Molly körde en lugn tjejkväll och gick och såg ”The other woman” på bio. Riktigt mysig kväll!

Sen dess har det varit riktigt bra väder (så som det ska vara här!,) så bra att både jag och Maria lyckats bränna oss lite fastän vi inte hängt så jättemkt vid poolen.. Men jag klagar inte! 30 grader hela veckan är niiiice…

Mycket yoga för mig som vanligt varje dag, sen har vi hunnit med hike i bergen, fixa naglar å fötter, vintage shopping på Melrose, bowling med goa Philip, Chris, Toby, Johan, Maria och Kristine (kom pinsamt nog näst sist fastän jag var den enda som inte ens tog en drink! Bra där!) utekvällar i Hollywood och bra mat! Livet är allt annat än hårt just nu kan man väl säga…;)

Dagens Linda…

20140426-231920.jpg

20140430-004304.jpg

20140430-004314.jpg

20140430-004324.jpg

20140430-004341.jpg

20140430-004348.jpg

20140430-004405.jpg

20140430-004414.jpg

Inspiration- Kommunikation

Läser fantastiska Robin Sharmas blogg ibland. Eller nu är jag det för att jag är så uttråkad att jag avlider, är hemma och sjuk. Tänkte dela med mig av ett inlägg som egentligen är självklart men ofta glöms bort.

”I wanted to offer you 6 of the best communication strategies I’ve learned to flourish in business and in life. I encourage you to apply these at home, at work and out on the streets with people you may not even know. As William Penn once noted: “I expect to pass through life but once. If therefore, there be any kindness I can show, or any good thing I can do to any fellow being, let me do it now, and not defer or neglect it, as I shall not pass this way again.”

#1. Be Real
Call it being authentic. Call it being yourself. The fact is that few things are as powerful as standing in the presence of a person who is really really comfortable in their own skin. What I’m suggesting is that you speak with your unique voice and that you live under your true values and that you present the real you to the world around you. Please trust me on this one. I promise you that when you get to the last hour of your last day, you will regret having lived the life society sold you versus the life that you knew deep within was meant for you.

#2. Smile
Sure this sounds obvious. But what makes greatness is the daily executing around simple ideas. And if smiling during good and hard times was so easy, then why is it so hard for most people? I travel across the planet constantly. But no matter whether I’m in Qatar or Napa, Buenos Aires or Malaysia, Mumbai or Amsterdam, a quick and genuine smile to a stranger always connects. Unites. Uplifts.

#3. Use People’s Names
The fantastic Dale Carnegie taught us well. He observed that a person’s name is the sweetest sound to their ears. And yet, it’s so very easy to forget to go the extra mile and remember – and then use – someone’s name. World-class communicators get that when they address people by name, it brings them closer. And makes them stand out.

#4. Look People In The Eye
Okay. I really need to rant mildly on this one. Sure we all have our smart phones and iPods and PCs. But this new way of communicating where our mouths move while we speak to the person in front of us but our eyes stay on the screens before us sends a message to that person that they just are not that important. The best gift you can give a customer+teammate+loved one is the gift of your presence. In this age of easy digitization, giving the human being you’re communicating with 1000% of your attention is a spectacular method to lead the field. So, look people in the eye. Engage with what they are saying. Make them feel special. No, make them feel–for the brief moments they interact with you – that they are the most important person in the world.

#5. Be Honest
Again, simple, I know. But leadership and success really does come down to the daily doing of a series of fundamentals staggeringly well. Be the most honest person you know. Let your ethics drive your behavior. And please remember, anyone can be honest when times are easy. The true measure of your leadership is how honest you are when everything’s falling apart.

#6. Choose Good Words
I was up in the mountains last weekend. Wanted to get some breakfast. Walked into a new Italian restaurant that advertised breakfast until 11:30 am. It was 11:40. I asked the man behind the counter: “Is it possible to still get breakfast?” His instant reply: “Absolutely not.” Now I understand this man wasn’t trying to be rude. He was most likely unskilled with his words. Just not a great communicator. But his words had impact (as all words do). A more effective communicator could have said, “I wish we could but we’ve just switched over to the lunch menu. I think you’ll love it. C’mon in and give it a try.” It’s all in the languaging. Instead, his words caused me to try his competitor. And to think that this is a restaurant that just doesn’t care that much.

So there you are Great Communicator. Six pretty fundamental yet powerful ways to amp up the impact of your communication during this month focused on appreciating relationships. Try them. Apply them. And innovate around them. Those around you will be grateful you did.”

Ut och var era bästa jag nu! Puss!!

New York #tbt

20140424-004316.jpg

Haha hittade ett inlägg jag aldrig publicerade när jag var i USA 2012.. Fy fan vilken dålig natt det va! hade helt glömt det här.. Tur är väl det i och för sig att man förtränger elände 😉

Jag låter ju faktiskt jävligt korkad som ens hamnade i dom här situationerna tycker jag när jag läser inlägget, skyller på att jag antagligen va helt förstörd trött utan några vakna hjärnceller! Men jag vet inte.. lätt att vara efterklok, kommer som sagt knappt ihåg det här Haha

”Lång natt i NY

Misstag 1. Bokade ett hotell vid Newarks flygplats fastän jag landade på JFK. ”Det blir ju asbra eftersom jag ska flyga därifrån till Sverige sen..” Kanske skulle ha kollat upp avståndet mellan flygplatserna innan..?

Väl framme mitt i natten efter en lång flygresa där jag hade oturen att hamna bredvid ett skrikande spädbarn (oh yes, det lilla kräket skrek hela resan) kom en taxi kille och tog mina resväskor. Jag var så trött och följde med till bilen men satte vattnet jag drack i halsen när han sa att det skulle kosta 150 dollar. Dyrare än min flygbiljett! Hade verkligen inte dom pengarna. Jag gick ur taxin och satte mig på vägkanten för att fundera ut hur jag skulle göra. En kille kom fram och frågade vart jag skulle åka och erbjöd att köra mig till stan billigt.
Jag var så trött att gråten höll på att komma närsomhelst så när han sa 25 dollar blev jag lättad och satte mig i bilen.

Men det skulle jag inte ha gjort. Han stannade bilen mitt ute i ingenstans och krävde 55 dollar. ”Nu körde jag lite längre till ett säkrare kvarter, härifrån kan du ta tunnelbanan nästan direkt till ditt hotell. Men vill du åka hela vägen blir det 200 dollar. Upp till dig.” var hans argument till att dumpa av mig vid en öde tunnelbanestation. Fy fan vilket svin. Vad han blåste mig. Jag visste inte vad jag skulle göra och var både för trött och kände att det inte är värt att bråka med en kille när man sitter ensam tjej i en bil mitt i natten i NY. Så jag suckade, betalade typ det sista jag hade på mig och släpade all min enorma packning ner i tunnelbanan. Två tunga väskor och en laptop. Sjukt vad eländig jag kände mig när jag försökte konka upp alltför trapporna.

Väl nere i tunnelbanan var det helt öde förutom ett par fyllon, psykfall och några skumma unga killar. Och jag. Med min laptop och resväskor.Ingen möjlighet att ringa på hjälp om det skulle behövas eftersom min telefon var död. Bra läge för att bli rånad, mördad och våldtagen alltså.
Upptäckte att taxikillen dessutom släppt av mig i dåliga kvarter i Queens..

Satte mig på en bänk och undrade hur jag hade lyckats hamna i en tunnelbana i ett ghetto område utanför NY 01.30 på natten. Efter tre byten och ett felåk med tunnelbanan där jag ständigt var omringad av läskiga och jobbiga människor hamnade jag tillslut vid en tågstation som skulle ta mig till Newark. (Ja taxi killen ljög och blåste som sagt mig totalt, det var inte nära till mitt hotell från där han släppte mig) var jag så trött att jag grät och orkade inte bära alla väskor mer. Som tur var kom det fram en rysk man i kostym och frågade om han kunde köra mig någonstans. Jag orkade inte irra runt mer i NY mitt i natten så jag följde med honom. Yes, han kunde vara en seriemördare som inte alls körde mig hem men det var lite pest eller kolera just då. Knappast tryggare att fortsätta irra runt bland alla galningar i tunnelbanan. Jag hade tur! Den ryska mannen körde en limosin och jag fick verkligen skjuts till hotellet. bless him för all del!

That moment when you finally arrive!

Det som inte dödar, härdar! Har jag överlevt en jetlagad natt ensam i NY utan pengar och fungerande mobil överlever jag nog det mesta!!”

….. På tal om NY, åker dit igen nu mitten av maj! 🙂 Gäller att fylla plånboken med cash och ladda mobilen den här gången då 😉

20140424-004310.jpg

Fitnesstrenden- hälsa eller ohälsa?

Etiketter

, , , , , , ,

20140422-223537.jpg

Superkul att det har blivit så trendigt med träning/hälsa och fitness! Jag som varit ett hälsofreak sedan tonåren och äntligen är vi allt fler freaks!!
Men jag ser också hur det spårat ut.. det är stor skillnad på att vara hälsosam och manisk. Att se träning och näringsrik (gärna ekologisk) mat som en belöning till dig själv, något du tycker är roligt istället för att göra det till ett”straff” för att du ätit dåligt eller skippat träningen en dag.

Låt hälsa bli en del av din livsstil inte något som hindrar dig i ditt sociala liv eller skapar ångest. Det ska vara positivt att välja en hälsosam livsstil!  Och våga verkligen vila också och bara vara.  Det är ok att inte träna om du är helt slut, sjuk, har ont eller är skadad. Det är okej att äta ”skräpmat” ibland! Mat ska vara en njutning! Träning likaså!
Sluta jämför dig med andra. Lyssna på DIN kropp och var snäll mot dig själv. Ge dig själv energi så får du även energi att sprida den vidare till människor i din närhet. Du har bara en kropp. Var rädd om den. Även du som ser dig själv som en nyttig ”fitnessmänniska”, t´se till att hitta balansen.

På bilderna ni ser led jag av ortorexi, där jag åt extremt kontrollerat, nyttigt och tränade stenhårt. Anorexi hade jag inte, och jag tyckte inte jag var ”tjock” utan såg mig själv bara som nyttig men som ni ser kan ortorexi sluta lika illa.. Jag fick en mängd kroppsliga komplikationer bl.a sköldkörtelsjukdom (hand om ämnesomsättning/hormoner bl.a) som jag fortfarande kan märka av och hade det fortsatt i samma tempo hade jag kanske inte ens överlevt? vägde som minst 40kg och min kropp levde på bristningsgränsen hela tiden. En vanlig sjukdom för andra som maginfluensa t.ex var livshotande för mig. Fastän jag själv tyckte att jag var superhälsosam och faktiskt åt regelbunden mat. Jag märkte inte hur jag såg ut. Jag älskade ju att träna och äta vad jag trodde var ”nyttigt”. Läskigt!!!

Det som skrämmer mig är att jag ser att stora delar av de nyuppkomna ”träningsmänniskorna” lider av samma sak. Även om det inte syns utåt på alla så är det den här ”blindheten” och inte märka längre att det gått för långt. Ångesten och det maniska jag ser och hör bland folk runtomkring mig, att människor ska straffa kroppen med alldeles för hård träning, jaga 1 g kolhydrater i proteinpulvret, hårddeffa, tömma kroppen på vätska, hylla alla killar å tjejer med typ 0% underhudsfett som idealet till ”sund och vältränad”, osv. Sjukt! Det är grymt att unga tjejer och killar står å instagrammar och checkar in på gymmet istället för krogen en fredagkväll.. Och tar bort socker och gluten ur kosten. Tummen upp!

Var rädda om er bara och använd verkligen träningen och kosten som redskap för att hålla dig frisk och må bra, och försök hålla allt i balans och lyssna på kroppens signaler. Din kropp är för smart för att luras i alla fall.. Så förr eller senare kommer den tvinga dig i balans i alla fall, antingen den hårda vägen som mig eller så sköter du korten rätt redan nu!

Det är lättare sagt än gjort, och jag måste själv påminna mig själv ibland att ta det lugnt och tänka hälsa istället för bara jaga formen. Där har yogan hjälpt mig så otroligt mycket!

Puss å kram alla träningsfreaks 🙂

20140422-223508.jpg

20140422-223939.jpg

Organic, Dance & yoga!

20140421-210132.jpg

Flashiga middagar, coola nattklubbar, fester och mingel i all ära.. Men Inget får mig att må så bra som yoga och dans.. där har jag hittat min Sanna tillfredställelse.. pure love!

Så den närmaste veckan ska jag stänga in mig i min lilla ”bubbla” av det jag älskar mest.. Och mysa på alla organic stores &cafeer…

LA/West Hollywood= Linda land!!

Viii hörs!

20140421-210105.jpg

20140421-210143.jpg

20140421-210200.jpg

20140421-211540.jpg

Houseparty & Yoga

I fredags var jag faktisk hemma och tvättade haha.. spännande kväll i West Hollywood!! Jätteskönt faktiskt 🙂 Här spelar det ju inte så stor roll heller vilken veckodag det är för oss som glider så mycket 😉 Everyday is FUNDAY!

Lördagen startades med yoga (och det kommer det bli minst 1ggr/dag nu för lite olika teachers/workshops/center för att utvecklas och hämta inspiration.. känslan att vara tillbaka på mitt gamla ställe Yogaworks, där jag alltid hängde för 3 år sen är fantastiskt! Sen att det ligger 5 min hemifrån gör ju inte saken sämre!
Har bestämt mig för att köra så mycket andra yogaformer än det jag redan instruerar i som möjligt, för att kliva ur min ”comfortzone”, bli bättre och få nya idéer.

På kvällen var jag, Maria, Kalle och Jakob ute och åt på en mysig sushirestaurang vid Sunset Ave, och därefter åkte vi till Tobys väns födelsedagsfest uppe i Hollywoodhills. Lätt topp 3 av de fetaste festerna jag varit på.. Helt galet hus med fantastisk utsikt över LA och ”the hostes” hade gjort ett fantastiskt jobb som partyfixare. Jag som återigen drack vatten nästan hela kvällen (unnade mig en Apple tini dock)! ”höll inte ut” lika länge som de andra partydjuren och åkte hem tidigast av alla haha..

…vilket i och för sig innebar att jag orkade upp å springa å köra yoga under fm på söndagen ;D

Fångade en timmes sol vid poolen också med Kalle & Maria.. inte solat en enda gång sen jag kom hit nästan – så just nu syns det inte alls att jag bor i sunny LA! tale as a ghost! Fast samtidigt finns det så mycket annat man hellre vill göra än att ligga och sola, så jag får väl offra brännan 😉

20140420-214558.jpg

20140421-211307.jpg

20140421-211754.jpg

Yes girls!

20140418-033632.jpg

20140418-033646.jpg

20140418-033656.jpg

20140418-033839.jpg

20140418-033829.jpg

Jag och Maria har gjort en deal, att försöka tacka ja till det mesta även om vi kanske inte är supertaggade varje gång. I LA vet man verkligen aldrig vad som händer, hur dagen ser ut eller kvällen slutar så no matter what så joinar vi!

Började dagen med ett besök till Warner Bros där vi kollade ”bakom kulisserna” i massa filmer å serier som WB ligger bakom. Gladast blev Maria när dom spelade in hennes favoritserie Pretty little liar.. å mitt ”moment” va att vara inne på berömda Central Perk å hänga i ”Friends soffan” haha..

på kvällen skulle vi på middag med Johan och hans vänner. Jag hade huvudvärk å va ganska osugen, men vi skulle ju vara ”yesgirls” så tog helt enkelt en powernap hos Maria och taggade till med en energidryck. Vafan vi är i LA, även om jag inte gillar att dricka alkohol kom jag ju inte hit för att sova!

Väl inne på den italienska restaurangen på Melrose Ave var vi bland de första som anlände. Några minuter senare kom ett gäng svenskar in som var i vårt sällskap, bland annat Kleerup och Alexander Skarsgård- Otippat! Jag hade fått höra att Johan umgås med folk som Deepak Chopra och Tony Robbins och även han är ju en föreläsare och inspiratör så jag förväntade mig nog att det skulle vara mer ”inspirationspeople” på middagen så blev jätteförvånad att dom dök upp!

Det slutade med att vi blev fler än väntat vid middagen (runt 25 personer) Ingen Tony robbins (tyvärr haha) men rolig och annorlunda middag med blandade svenskar och amerikaner. Plastikkirurger, tv/filmfolk, fitnessprofiler och musiker. Salig blandning! Alla var supertrevliga och vi hade en riktigt bra kväll med jättegod mat!
Min bordsdam blev Sofia, en otroligt charmig och inspirerande kvinna! Hon har bott i USA i 20 år och sköter castingen till Svenska Hollywoodfruar. Hon va supergullig, vi klickade verkligen. Också ett ”hälsofreak” så jag va inte ensam runt bordet med vatten, och vi pratade mkt yoga och hälsokost. Inte så vanligt i Sverige att man byter nr med tjejer, men så blir det lätt här och det va faktiskt den roligaste personen jag ”fann” på middagen.

Efter middagen gick vi vidare till No Vacancy. Väldigt.. Annorlunda ställe! Låg undangömd i en bakgård och vägen in på stället var så sjukt men roligt. Vi gick upp för en mörk trappa och däruppe fanns det tre dörrar. Vi öppnade en som ledde till ett litet sovrum och en tjej som satt i sängen i porrig korsett å hälsade oss välkomna. Ehm. Har vi hamnat på en bordell? Helt plötsligt delade sig sängen och en trappa dök upp som ledde ner till klubben. Deeeet, är en entré Hollywood style!

Trots lite alkoholhets senare på kvällen höll jag mig nykter och ser därmed fram emot yoga imornbitti, yeeey! time to sleep !

20140418-033712.jpg

20140418-033854.jpg

20140418-034030.jpg

Inspiration day!

20140417-023941.jpg

Idag va jag och Maria på en inspirationsföreläsning som hennes vän äventyraren Johan Ernst Nilsson höll på ett hotell i Beverly hills. Otroligt inspirerande! Jag älskar allt som har med mental träning att göra och att lyssna på människor som har det ”rätta tänket”, och allt han hade gjort va ju helt otroligt. Allt från bestigit alla högsta bergen i världen till att cykla till Afrika från Stockholm och massa andra galna grejer. Även om jag själv inte har just dom ambitionerna haha så var det otroligt kul att lyssna på en sån persons ”livstänk”. Värt att läsa eller kolla på något han har gjort, han finns på fb: Johan Ernst Nilsson.

Imorgon ska jag och Maria på middag med han och hans vänner, ska bli kul och förhoppningsvis lär jag hämta ännu mer inspiration då! Allt är så spontant här, och ingen dag är den andra lik vilket jag gillar.

På bara en vecka har jag träffat så mycket nya underbara människor, och det här är verkligen rätt stad för mig att vara i för att inspireras, få nya idéer och utvecklas! Ångrar inte en sekund att jag åkte hit ❤

Senare på kvällen blev vi bjudna på tacos och sangria hemma hos Danny och Molly, riktigt mysig kväll med mycket skratt!

20140417-023949.jpg